Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
121 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
1194 kcal
|
Fedt: 26,45g | Prot.: 76,73g | Kulhyd.: 168,08g.
Morgenmad: Vand (på Flaske), Almindelig Kaffe, Mandler, Arla Cheasy Yoghurt Skovbær 0,1% Fedt, Banan. Frokost: 100% Fuldkornsbrød, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Tomater, Agurk (med Skræl), Coop Kogt Kyllingebryst, Starbucks Skinny Latte, Vand (på Flaske), Vand (på Flaske). Aftensmad: Vand (på Flaske), Shawarma. Snacks/Andet: Gulerødder, Nektariner, Almindelig Kaffe. mere..
|
|
4203 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 59 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pia Albertsen's Vægt Historie
|