|
Efter en måned med stress og dårlige spisevaner er vægten krøbet op igen. Macro duer viet ikke for mig. Så nu tager vi en tur med Dukan igen.
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1741 kcal
|
Fedt: 61,73g | Prot.: 174,07g | Kulhyd.: 121,73g.
Morgenmad: Kyllingebryst, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Beauvais Græsk Yoghurt Dressing, Flæskesteg (kun Magert), Beauvais Rødkål, Blandet Salat. Aftensmad: Chutney, Alexos Græsk Yoghurt 2%, Kyllingefrikadeller. Snacks/Andet: Struer Vanilje Crunch, Havreklid, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Makrel i Tomat, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Caffe Latte, Vand, Caffe Latte. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|