Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 20,28g | Prot.: 81,99g | Kulhyd.: 114,30g.
Morgenmad: الحليب بنسبة 2% من الدسم. Frokost: شوربة الخضار المقطعة (المعلبة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر الدجاج. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarrarazan7's Vægt Historie
|