Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2018
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
|
1041 kcal
|
Fedt: 34,34g | Prot.: 42,50g | Kulhyd.: 135,29g.
Morgenmad: Rema 1000 Fuldkornskrydderboller , Rema 1000 Jordbær Marmelade, Urtekram Peanut Butter Smooth. Frokost: Salatmesteren Dilddressing, Mayonnaise, Røget Laks, Rema 1000 Vinterslaw, Ristet Rugbrød, Æg, Tomater. Aftensmad: Pasta med Grøntsager. mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laura_Jepsen's Vægt Historie
|