Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
646 kcal
|
Fedt: 13,01g | Prot.: 41,53g | Kulhyd.: 83,06g.
Morgenmad: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Frokost: Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Aftensmad: Mixed Salad Greens. Snacks/Andet: Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|