Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
|
2063 kcal
|
Fedt: 70,89g | Prot.: 71,05g | Kulhyd.: 283,65g.
Morgenmad: Kellogg's Special K, 2% Mælk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Føtex Rugbrødschips, Meal Quick Sandwich med Kylling og Bacon. Aftensmad: Dadel, Bodylab Kakaonibs, Pistacienødder, Mandler, Svansø Frysetørrede Hindbær, Banan, Hirse. Snacks/Andet: Croissant, Katjes Salte Fisk, Ga-Jol Granatæble Lakrids, Caffe Latte, Hindbærsnitte, Urtekram Speltgaletter, Gulerødder, Caffe Latte, Caffe Latte. mere..
|
|
2869 kcal
|
Motion:
Pilates - 10 minutter, Amning - 30 minutter, Strygning - 5 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 5 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|