Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
972 kcal
|
Fedt: 26,82g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 101,36g.
Morgenmad: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Frokost: Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Aftensmad: Pork Steak or Cutlet, White Rice. Snacks/Andet: Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|