Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2018
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2018:
|
1139 kcal
|
Fedt: 39,66g | Prot.: 55,54g | Kulhyd.: 133,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Frokost: Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Aftensmad: Salt Pork, Firm Silken Tofu . Snacks/Andet: Butter or Sugar Cookie , Apple, Banana, Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|