Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
1621 kcal
|
Fedt: 45,55g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 213,99g.
Morgenmad: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Frokost: Carrots, Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Aftensmad: Minimum Rugbrød, Pork Roast, White Rice. Snacks/Andet: Karen Volf Æbleskiver, Apple, Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|