Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
1950 kcal
|
Fedt: 93,16g | Prot.: 86,11g | Kulhyd.: 193,23g.
Morgenmad: Urtete, Vand, Kaffe, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Mandler, Rema 1000 Mysli, Klementiner. Frokost: Kylling i Karry, Brune Ris (Kogte), Rødløg, Italiensk Brød, Majs, Agurk (med Skræl), Blandet Salat, Mandler, Gulerødder, Brieost, Vand. Aftensmad: Oksefilet, Salatmesteren Kartoffelsalat, Gulerødder, Cherrytomater, Faxe Kondi Free. Snacks/Andet: Toms Snebolde, Klementiner, Grøn Te, Kaffe. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Taget de 6,8 kg på siden sidste vejning 1/7-2018. Gad heller ikke gå så højt op i kalorier. Det bliver man bare træt af engang imellem😛
03 jan 19 af medlem: Mussejka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|