Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
491 kcal
|
Fedt: 17,15g | Prot.: 29,81g | Kulhyd.: 56,64g.
Frokost: Frisk Pasta (Kogt), Æble, Nacho Tortilla Chips. Aftensmad: Øko Tomatsauce, Levevis Revet Mozzarella, Mozzarella Ost, X-tra Skinkestrimler, Fuldkorn Tortilla. Snacks/Andet: Pålægschokolade, Odense Marcipan Chokoladesauce. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sang - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Christine.hol's Vægt Historie
|