Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
|
1110 kcal
|
Fedt: 22,31g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 175,30g.
Morgenmad: Coop Multifrugt Juice, Hindbær, Arla Cheasy Skyr Kokos. Frokost: Møllesten Mørkt Rugbrød. Aftensmad: Vegetarisk Gryderet (uden Kød). Snacks/Andet: Kohberg Grødboller. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gitte1964's Vægt Historie
|