Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2019:
|
1363 kcal
|
Fedt: 37,37g | Prot.: 57,55g | Kulhyd.: 208,75g.
Morgenmad: Hindbær, Bananer, Rema 1000 Multi Juice, Arla Cheasy Skyr med Vanilje. Frokost: Naturlig Ost, Hvedebrødre Fuldkornsstykker. Aftensmad: Vegetarlasagne. Snacks/Andet: Gala Æbler, Vegetar Enchilada med Ost. mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gitte1964's Vægt Historie
|