Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2019
|
96 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
|
978 kcal
|
Fedt: 15,80g | Prot.: 110,80g | Kulhyd.: 103,60g.
Morgenmad: Arla Laktosefri Minimælk , Nutramino Protein Whey Isolate & Concentrate Creamy Chocolate Banana, Sukker, Havregrød over på Vand. Aftensmad: Arla Laktosefri Minimælk , Nutramino Protein Whey Isolate & Concentrate Creamy Chocolate Banana, Sukker, Havregrød over på Vand. mere..
|
|
3397 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|