Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
|
88 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1602 kcal
|
Fedt: 74,94g | Prot.: 100,09g | Kulhyd.: 128,96g.
Morgenmad: Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Arla Drikkeskyr. Frokost: Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Æg, Italiensk Dressing (lavet med Eddike og Olie), Kogte Sojabønner (ingen Fedt tilsat i Madlavningen). Aftensmad: Naturli Smørbar, Schulstad Femkornsbrød, Knorr Goulash Soup, Knorr Creamy Curry Soup. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi Max, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nutana Honey Crunch Mysli, Thise Mejeri Skyr, Caffe Latte, Caffe Latte, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Marabou Mælkechokolade. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|