Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2019
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 90,23g | Prot.: 99,39g | Kulhyd.: 180,77g.
Morgenmad: Kellogg's Special K, 2% Mælk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Arla Letmælk, Æg, Karolines Køkken Halloumi. Aftensmad: Almindelige Pandekager, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Sukker, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Naturlig Ost. Snacks/Andet: Starbucks Skinny Latte, Citronkage, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Pepsi Max, Caffe Latte, Caffe Latte, Havreklid pandekage. mere..
|
|
2977 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|