Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2019
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1703 kcal
|
Fedt: 50,19g | Prot.: 121,83g | Kulhyd.: 183,97g.
Morgenmad: Nutana Honey Crunch Mysli, Thise Mejeri Skyr, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Pepperoni Pizza (36 cm), Ketchup, Pålækker Hamburgerryg, Spejlæg. Aftensmad: Rema 1000 Kyllingenuggets, Bakkedal Smør, Blandet Salat, Balsamico, Kyllingefrikadeller, Basmati Ris (Kogte), Kogt Broccoli (Frisk). Snacks/Andet: 2% Mælk, Kellogg's Special K, ISIS Perfect Strø, Levebrød Multikerne Sandwich, Naturli Smørbar, Arla Cheasy Drikkeskyr med Jordbær & Granatæble, Caffe Latte, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Shopping - 3 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 14 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|