Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2019
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 60,72g | Prot.: 74,01g | Kulhyd.: 133,14g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Nutana Honey Crunch Mysli. Frokost: Balsamico, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Æg, Løgismose Salattern, Peanuts, Blandet Salat. Aftensmad: Cheddarost, Pepperoni, Mex & Co Tortilla Wraps, Tomatpuré, Fakta Hakkede Tomater. Snacks/Andet: Haribo Click Mix, Sirup, Sødmælk, Almindelig Kaffe, Fun Saftevand, Caffe Latte. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|