Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1169 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 78,72g | Kulhyd.: 119,55g.
Morgenmad: 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 우유, 삶은 계란. Frokost: 오이 (껍질제거), 열무김치, 연어구이, 조미김, 두부, 청국장찌개, 현미밥. Aftensmad: 바나나, 살짝 삶은 계란. Snacks/Andet: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 6 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|