Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2019
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 61,74g | Prot.: 95,04g | Kulhyd.: 209,88g.
Morgenmad: Arla Cultura, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Kogte Sojabønner (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Peanuts, Æg, Blandet Salat. Aftensmad: Avocado, Kyllingebryst, Mex & Co Salsa Sauce Medium, Crusti Croc Tortilla Wraps, Tomater, Agurk (med Skræl). Snacks/Andet: Kellogg's Mysli, Arla Letmælk, Kellogg's Special K, Haribo Stjernemix, Pepsi Pepsi Max, Riskiks, Snickers Snickers, Mars Bounty, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mere..
|
|
2770 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|