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Ahí seguimos, como el día que fui a la enfermera....
Estoy teniendo muchos problemas con la retención de líquido y poder ir al baño, no soy nada regular y no estoy bien como tampoco puedo tomar mucha fibra por lo del estómago pues solo la que llevan frutas y verduras y no es suficiente.... aún queda un mes justo para volver al medico.
La medicación también hace de las suyas y hace que me hinche muchísimo y no me siente bien....
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 58,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2218 kcal
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Fedt: 113,97g | Prot.: 100,96g | Kulhyd.: 199,19g.
Morgenmad: Valor Cacao Desgrasado, Yosoy Bebida de Arroz, Bio Goret Copos 5 Cereales. Frokost: Helado de Vainilla, Salsa de Queso, Lengua de Vaca, Preli Croquetas de Cocido, Tomate Kumato. Aftensmad: Lechuga, Tomates, Hacendado Jamón de York, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Pan Blanco. Snacks/Andet: Frutos Mezclados Secos Tostados, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Sandwich, Café con Leche. mere..
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3220 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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