Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2019
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1170 kcal
|
Fedt: 50,87g | Prot.: 34,71g | Kulhyd.: 155,07g.
Morgenmad: 에스프레소 커피, 사과, 삶은 계란, 바나나, 커피 (인스턴트 분말). Frokost: 에스프레소 커피, 사과, 롯데햄 에센소세지, 혼합 견과류, 삶은 당근, 아보카도. Aftensmad: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 사과, 김치, 토마토, 현미밥, 청국장찌개. Snacks/Andet: 자두캔디, 네이블 오렌지. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Køre - 50 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|