|
저녁 체중
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1559 kcal
|
Fedt: 66,06g | Prot.: 94,37g | Kulhyd.: 137,22g.
Morgenmad: 바나나, 올리브기름, 살짝 삶은 계란, 호두. Frokost: 삶은 계란, 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지무침. Aftensmad: 무말랭이무침, 홈플러스 국산콩 두부, 청국장찌개, 열무김치, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초, 배추김치, 조미김, 치커리, 현미밥. Snacks/Andet: 해태 자두캔디, 매일우유 멸균, 방울 토마토. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 47 minutter, Sove - 6 timer og 33 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|