Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2019
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 55,26g | Prot.: 114,51g | Kulhyd.: 151,02g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Gulerødder, Jordbær, Cherrytomater, Økologisk Chia Frø, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Mandeldrik. Frokost: Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt), Netto Økologisk Feldsalat, Rød Kål, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Cherrytomater, Grønne Ærter, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Grøn Te. Aftensmad: Kyllingebryst, Kyllingelår, Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Basmati Ris (Kogte), Danskvand. Snacks/Andet: Vand, Frisko Viennetta, Brombær, Faxe Kondi Free, Rosiner, Mandler, Valnødder, Kaffe. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|