Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2019
|
99 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1427 kcal
|
Fedt: 49,23g | Prot.: 138,34g | Kulhyd.: 115,08g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Brombær, Jordbær, Asparges, Cherrytomater, Gulerødder, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Naturli Mandeldrik, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø. Frokost: Bagt eller Stegt Torsk, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Broccoli, Tomater, Blomkål, Sød Rød Peberfrugt, Gulerødder, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. Aftensmad: Kyllingelår, Kyllingebryst, Basmati Ris (Kogte), Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Danskvand. Snacks/Andet: Jordbær, Brombær, Vand, Kaffe, Urtete. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|