Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2019
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1112 kcal
|
Fedt: 56,33g | Prot.: 50,65g | Kulhyd.: 105,82g.
Morgenmad: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유 서울우유. Frokost: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 당근, 양파, 양배추, 연어, 아보카도. Aftensmad: 양파, 콤비네이션피자, 찐고구마, 계란후라이. Snacks/Andet: 사과, 네이블 오렌지. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|