Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2019
|
98 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 57,48g | Prot.: 136,60g | Kulhyd.: 166,44g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Hindbær, Asparges, Squash, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Bladselleri, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Gulerødder, Naturli Mandeldrik, Sød Rød Peberfrugt. Frokost: Bagt eller Stegt Laks, Hummus, Pesto Sauce, Fuldkornspasta, Gulerødder, Cherrytomater, Majs, Rødbede, Grønne Ærter, Broccoli, Vand. Aftensmad: Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Kyllingelår, Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk), Basmati Ris (Kogte), Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). Snacks/Andet: Hindbær, Pekannødder, Cappuccino, Espresso. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|