Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
120,6 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
748 kcal
|
Fedt: 18,41g | Prot.: 34,42g | Kulhyd.: 107,89g.
Morgenmad: Matilde Classic Kakao Skummetmælk. Frokost: Schulstad Rugklapper, Tunsalat. Aftensmad: Nupo Diet Shake. Snacks/Andet: Lakrids, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
4027 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 12 minutter, Hvile - 7 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|