|
-5,4 kg. på blot én uge. Dét kan man da kalde en effektiv uge. 😅 Det giver blod på tanden, selvom det selvfølgelig ikke fortsætter med at gå så hurtigt. 🙈
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 31,6 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super flot. 🤩
Har du gjort noget specielt denne uge?
09 maj 19 af medlem: Mutti46
|
Følger du en bestemt kur?
09 maj 19 af medlem: Mutti46
|
Tusind tak. ☺️
Jeg har bare spist efter mit hoved, tænkt meget over det. Har holdt mig, mere eller mindre, væk fra ting med meget sukker og stivelse. Men når jeg tillader mig at indtage lidt fy-mad, så tænker jeg meget over, hvor meget jeg tager. Desuden er jeg begyndt at spise langsommere, hvilket gør at jeg bliver hurtigere mæt, og samtidig nyder jeg maden mere. Og så drikker jeg gerne 1,5 - 2 liter vand om dagen. ☺️ Jeg har gået nogle ture, men ellers ikke andet. 😁
09 maj 19 af medlem: Sabby!
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|