|
성공: 약간 과식 하고 탄수화물 섭취가 많은가 했는데, 깊은 수면으로 극복.
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1288 kcal
|
Fedt: 42,93g | Prot.: 81,58g | Kulhyd.: 145,67g.
Morgenmad: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 찐고구마, 우유. Frokost: 혼합 견과류, 마른오징어, 찐고구마. Aftensmad: 조미김, 군고구마, 오이 (껍질제거), 깻잎, 소고기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Andet: 해태 자두캔디, 자몽 (분홍색과 빨강). mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|