Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2019
|
119,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1090 kcal
|
Fedt: 49,22g | Prot.: 38,00g | Kulhyd.: 98,45g.
Morgenmad: Nupo Diet Shake. Frokost: Pålægschokolade, Kohberg Jubilæums Boller. Aftensmad: Hvid Bordvin, Flerkornsbrød, Steff Houlberg Bayerske Pølser, Blandet Salat. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 12 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|