Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2019
|
118,9 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 91,92g | Prot.: 46,03g | Kulhyd.: 200,60g.
Morgenmad: Agurk (med Skræl), Hamburgerryg, Rugbrød. Frokost: Pålægschokolade, Hveder. Aftensmad: Rema 1000 Kartoffelbåde med Skræl, Rema 1000 Hamburgerryg, Kalkunbacon, Asparges, Bearnaise Sauce. Snacks/Andet: Emmas Vaniljecreme, Jordbær, Nestlé Kitkat. mere..
|
|
3471 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 12 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|