Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 52,71g | Prot.: 94,16g | Kulhyd.: 158,42g.
Morgenmad: Urtete, Grøn Te, Kaffe, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Gulerødder, Radiser, Sød Rød Peberfrugt, Asparges, Jordbær, Chia Frø, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Mandeldrik. Frokost: Svinefilet, Frisk Pasta (Kogt), Pesto Sauce, Broccoli, Cherrytomater, Gulerødder, Ananas, Spidskål, Vand. Aftensmad: Spaghetti, Spinat, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Revet Mozzarella 15%, Kødsovs. Snacks/Andet: Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|