|
성공: 최저치. 평일 저녁 긴 운동과 수면.
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1297 kcal
|
Fedt: 55,90g | Prot.: 84,35g | Kulhyd.: 151,98g.
Morgenmad: 마른오징어, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노. Frokost: 아귀, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Aftensmad: 채선당 샤브샤브. Snacks/Andet: 냉동 블루베리, 네이블 오렌지. mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|