Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
120,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2352 kcal
|
Fedt: 67,70g | Prot.: 263,56g | Kulhyd.: 156,69g.
Morgenmad: Kaffe, Velsmag Hakket Oksekød 4-7%, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Spejlæg. Frokost: Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Aftensmad: Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Bodylab Protein Bar, Bodylab Protein Bar, Bodylab BCAA, Mandler, Bodylab BCAA. mere..
|
|
1398 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 21 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|