|
성공: 어젠 운동은 안했는데도 다시 최저치. 62.0으로 목표 수정. 아마 62.0에서 유지를 하면 되지 않을까.
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1090 kcal
|
Fedt: 40,34g | Prot.: 61,19g | Kulhyd.: 137,95g.
Morgenmad: 찐고구마, 딸기, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류. Frokost: 바나나, 네이블 오렌지, 사과, 쥐포, 찐고구마, 혼합 견과류. Aftensmad: 딸기, 냉동 블루베리, 네이블 오렌지, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 소고기구이. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Køre - 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|