Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1222 kcal
|
Fedt: 43,33g | Prot.: 63,11g | Kulhyd.: 155,94g.
Morgenmad: 혼합 견과류, 아보카도, 산딸기, 연어 사시미, 조미김. Frokost: 네이블 오렌지, 새송이버섯, 양파, 어묵, 당근. Aftensmad: 계란흰자, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 방울 토마토, 카레 가루, 조미김, 새송이버섯, 양파, 당근, 현미밥. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|