Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
118,1 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1894 kcal
|
Fedt: 38,84g | Prot.: 143,80g | Kulhyd.: 209,22g.
Morgenmad: Noir Mørk Chokolade, Banan, Banan. Frokost: Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Aftensmad: Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Øl, Bodylab BCAA, Kanelsnegl, Bodylab BCAA. mere..
|
|
1372 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 21 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|