Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2019
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2699 kcal
|
Fedt: 66,08g | Prot.: 332,71g | Kulhyd.: 153,52g.
Morgenmad: Kaffe, Spejlæg, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Velsmag Hakket Oksekød 4-7%. Frokost: Kartofler (med Salt, Kogte), Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Aftensmad: Coop Sprød Kålblanding, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Snacks/Andet: Bodylab BCAA, Banan, Øl, Agurk (med Skræl), Bodylab BCAA. mere..
|
|
1432 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|