Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2019
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 43,59g | Prot.: 82,92g | Kulhyd.: 212,34g.
Morgenmad: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. Frokost: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. Aftensmad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. Snacks/Andet: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 5 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Køre - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|