|
최저치
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1683 kcal
|
Fedt: 50,50g | Prot.: 63,73g | Kulhyd.: 261,12g.
Morgenmad: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Frokost: 마늘, 무당 냉동 딸기, 아임닭 닭가슴살큐브, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 바나나, 조미김, 채소볶음, 카레 가루, 현미밥. Aftensmad: 계란흰자, 이마트 사차인치, 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 덴마크 짜지않은 치즈, Mestemacher Three Grain Bread. Snacks/Andet: 네이블 오렌지. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|