Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2019
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4235 kcal
|
Fedt: 157,05g | Prot.: 256,14g | Kulhyd.: 358,12g.
Morgenmad: Kaffe, Spejlæg, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Velsmag Hakket Oksekød 4-7%. Frokost: Coop Sprød Kålblanding, Coop Pasta Fusilli, Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Aftensmad: Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Heinz Tomato Ketchup Økologisk, Coop Sprød Kålblanding. Snacks/Andet: Øl, Softice, Bodylab BCAA. mere..
|
|
1396 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|