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출장 후.. 결국..
내일 모레까지 회의.. ㅠ
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1937 kcal
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Fedt: 48,82g | Prot.: 82,83g | Kulhyd.: 295,75g.
Morgenmad: 남양 프로 바이오틱, 거봉, 수박, 아몬드, 방울 토마토, 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소, 매일 저지방우유, 계란 흰자, 오트밀. Frokost: 매일 매일우유 오리지널, 호두, 아몬드, 천도복숭아. Aftensmad: 뚜레쥬르 롤케익조각, 사과, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 참치초밥, 초밥, 계란초밥. mere..
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2084 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 1 time, Hvile - 13 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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