Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1314 kcal
|
Fedt: 57,39g | Prot.: 58,32g | Kulhyd.: 131,07g.
Frokost: Rema 1000 Mayonnaise, Hanegal Okse Spegepølse, Vores Roastbeef, Coop Ristede Løg, Graasten Grov Remoulade, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Pålægschokolade, Kærgården Smør, Hvidt Brød, Røget Laks, Stryhn's Fransk Leverpostej, Rema 1000 Mayonnaise, Æg, Guldvang Schwartzbrot. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Høvlstine's Vægt Historie
|