Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 60,34g | Prot.: 60,42g | Kulhyd.: 153,50g.
Frokost: Røget Laks, Rema 1000 Hamburgerryg, Fransbrød, Stryhn's Fransk Leverpostej, Guldvang Schwartzbrot, Rema 1000 Mayonnaise. Aftensmad: Sauce laks, Basmati Ris (Kogte), Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager). mere..
|
|
2051 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Høvlstine's Vægt Historie
|