Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2019
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1951 kcal
|
Fedt: 79,38g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 254,16g.
Morgenmad: 애플망고, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, 참외, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류. Frokost: 사과, 바나나, 단무지, 김치, 돈까스, 샐러드, 냉모밀. Aftensmad: 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 존쿡 부어스첸, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염버터, 방울 토마토, 혼합 견과류, 무당 냉동 딸기, Wasa Multi Grain Crispbread. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 50 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|