Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2015
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2015:
|
3379 kcal
|
Fedt: 100,97g | Prot.: 143,89g | Kulhyd.: 482,48g.
Morgenmad: Fakta Skummetmælk, Rugbrød, Leverpostej, Bananer. Frokost: Beauvais Herregårds Rødkål, Leverpostej, Flæskesteg, Rugbrød. Aftensmad: Beauvais Herregårds Rødkål, Fiskemandens Marinerede Sild, Flæskesteg. Snacks/Andet: Chokoladekage (uden Glasur), Fakta Skummetmælk, Cocio One, Chokoladekage (uden Glasur), Chokoladekage (uden Glasur), Cocio One, Fakta Skummetmælk. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cykling - 1 time og 1 minut, Roning - 20 minutter, Hvile - 4 timer og 9 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|
|
|