Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 51,21g | Prot.: 69,94g | Kulhyd.: 182,04g.
Morgenmad: Rosiner, Havregryn, 2% Mælk. Frokost: Rugbrød, Leverpostej, Beauvais Rødkål, Beauvais Rødkål, Flæskesteg, Levebrød Fuldkorns Boller. Aftensmad: Gulerødder, Hvide Kartofler, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
2602 kcal
|
Motion:
Løb - 14.5 km/t - 45 minutter, Sove - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|