|
Ingen undskyldninger andet end selvmedlidenhed efter at have haft bugspytkirtelbetændelse og fået fjernet galdeblæren, hvilket har ført til lidt for meget slik om aftenen. Nu skal det slutte.
Jeg har rygsmerter og kan ikke løbe eller gå lange ture. Mensjevikkerne kan godt cykle. Så nu har jeg købt et stativ til min cykel til at lave “spinning” i stuen når ungerne er i seng. Så kan jeg se tv, strikke OG lave motion på samme tid. Hvis jeg samtidig skærer ned på sukkeret igen, regner jeg med at kunne begynde st se tallene gå den rigtige vej igen!
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1062 kcal
|
Fedt: 32,11g | Prot.: 37,17g | Kulhyd.: 149,10g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Arla Letmælk, Belsø's Mysli med Chokolade. Frokost: Coop Frederik Ost, Levebrød Fuldkorns Boller, Marmelade og Syltetøj, Tine Gudbrandsdalsost, Smør, Caffe Latte. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|