Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1710 kcal
|
Fedt: 47,15g | Prot.: 69,37g | Kulhyd.: 268,59g.
Morgenmad: Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Frokost: 사과, 바나나, 멸치볶음, 삶은 계란, 미역줄기볶음, 무나물, 김치, 떡볶이, 돼지고기볶음, 물냉면. Aftensmad: 블루베리, 동원 비플레인 플레인, CJ 더건강한 구운어묵, 애플망고. mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|